La lucha contra la obesidad y el sobrepeso es la principal tarea de los nutricionistas. Esto se debe a que el picoteo se ha convertido en un fenómeno normal en la sociedad. Sin embargo, también existe un problema inverso: algunas personas no consiguen ganar el peso corporal que deberían y sufren por ello. ¿Qué hacer en este caso? Un menú compuesto por alimentos nutritivos pero sanos puede ayudar. Y las inclusiones adicionales en forma de bio suplementos con la necesaria vitamina E para subir de peso aumentarán el contenido calórico de las comidas y te ayudarán a recuperar los kilos necesarios.

Razones para engordar un par de kilos

Hay cuatro tipos de personas que necesitan seguir una dieta para ganar peso: 

• los que tienen una tendencia hereditaria a la delgadez; 
• hayan padecido una enfermedad grave o una intervención quirúrgica compleja que haya provocado la recuperación del peso anterior; 
• los deportistas que necesitan reforzar su musculatura; 
• los que pierden fuerza a causa del estrés o la depresión.

Para un reclutamiento adecuado, calcula tu índice de masa corporal en relación con el crecimiento. Si resulta ser bajo, empieza a tomar medidas. Pregunta a tu médico por los complejos vitamínicos. El aceite de pescado y la vitamina D para subir de peso pueden ayudar a aumentar el apetito, y si tiene una deficiencia de zinc y tiamina, los suplementos para reponer estas sustancias pueden ayudar. Sin embargo, antes de comprar vitaminas para subir de peso y masa muscular, vale la pena consultar a un especialista. El enfoque correcto no sólo tendrá un efecto positivo en la salud, sino que también aumentará la energía.

Cómo ganar peso sin perjudicar la salud

Las comidas racionales y frecuentes (hasta 5 veces al día) serán el mejor método para establecer el metabolismo. Acércate gradualmente a la recuperación nutricional, añadiendo 200 kcal extra cada día. Utilizar vitaminas para subir de peso hombres, entre las que destaca la L-arginina, proteína. El género femenino también puede utilizar estos productos como complementos alimenticios. Además se pueden aplicar vitaminas para subir de peso para mujeres creatina, tocoferol y retinol. 

Sigue las recomendaciones:

• eliminar el agua antes de las comidas;
• comprar productos lácteos fermentados con un alto porcentaje de grasa;
• añadir más proteínas;
• añade suplementos a tu dieta;
• come frutos secos y semillas;
• consiéntete con pescado de agua salada;
• incluye los compuestos amiláceos de los aguacates y las patatas.

No se olvide de los suplementos nutricionales para deportistas. Consulte siempre a un especialista antes de tomarlos.

Pida productos para la salud y la longevidad

Para ganar peso de forma lenta, gradual pero correcta, te recomendamos comprar suplementos nutrición en la tienda en línea de suplementos alimenticios Suplint. El catálogo online ofrece artículos de alta calidad que mejorarán tu rendimiento ponderal gracias a la correcta composición de sus ingredientes.

No dejes para más tarde lo de cuidarte, explora la gama de productos del catálogo, aprovecha las ofertas exclusivas y haz tu pedido de vitaminas para subir de peso rapido ¡ahora mismo!